カテゴリー: 健康法

スロージョギングとはウォーキングと同じくらいのペースで走るダイエット法になります。 前のめりの姿勢で地面を蹴らないように走る。 疲れたら歩いてもかまいません。ユンタクーしながら走ってもかまいません。 無理なく続けられそう […]

梅雨もあけ本格的な夏到来ですね。 診療所では連日体調不良の患者さんが来院します。 熱中症対策には こまめな水分補給、十分な休養が必要です。 体調管理に気をつけ熱中症を予防していきましょう。 石川先生の今日の弁当 たっぷり […]